Intensive · 10 Tage 1:1
Zehn Tage raus. Nur du und ich.
Mein intensivstes Format. Zehn Tage im Ausland, zum Beispiel in Khao Lak in Thailand. Coaching, Training und Ruhe. Weit weg von deinem Alltag, damit sich wirklich etwas bewegt.
Auf Anfrage · nur wenige Termine im Jahr
- 4,9 von 5 bei ProvenExpert
- 98 % Weiterempfehlung
- Top Experte 2024, 2025 und 2026 · Erfolg Magazin
Für wen
Du willst weitergehen. Weg von etwas. Oder hin zu etwas.
- Es läuft gut. Und du spürst, da geht noch mehr.
- Du stehst vor einem großen Schritt. Im Beruf oder im Leben. Und willst ihn bewusst gehen.
- Du willst eine Entscheidung treffen, die bleibt. Mit klarem Kopf statt aus dem Druck heraus.
- Du willst wieder Kraft, Ruhe und Präsenz spüren. In deinem Körper, nicht nur im Kopf.
- Du stehst unter Druck und brauchst Abstand, um klar zu sehen.
- Ein Termin pro Woche reicht dir gerade nicht. Du willst dir Zeit nehmen. An einem Stück.
Warum mir das wichtig ist
Manche Stimmen hörst du erst, wenn es leise wird.
Vor dem eisernen Tor der Kaserne hat mir meine innere Stimme gesagt: Das ist nicht dein Weg. Ich habe sie überhört. Im Alltag war kein Raum, sie ernst zu nehmen.
Im Intensive schaffen wir diesen Raum. Zehn Tage weit weg von allem, was dich sonst übertönt.
Was dich erwartet
Kein Urlaub mit etwas Coaching. Ein Raum, in dem sich etwas verändert.
Im Alltag kommst du selten weiter als bis zur nächsten Aufgabe. Mit Abstand wird sichtbar, was dich wirklich bewegt. Training und Natur holen dich aus dem Kopf in den Körper. Und weil Coaching, Bewegung und Erholung jeden Tag ineinandergreifen, hat das Neue Zeit, sich zu setzen.
- Tiefe Arbeit 1:1Bis zu acht lange Coachings vor Ort. Wir gehen an die Muster, die dich im Alltag steuern.
- Training jeden TagKampfkunst, Mobilität, Athletik und Körperarbeit. Angepasst an deine Tagesform. Dein Körper lernt, was dein Kopf schon weiß.
- Ruhe und NaturMeer, Natur und die Kultur vor Ort. Pausen gehören zum Programm. Dort setzt sich, was du erlebst.
- Ein Plan für danachDu fährst mit klaren nächsten Schritten nach Hause. Und ich begleite dich weiter.
Der Bogen
Vorher. Vor Ort. Danach.
Das Intensive beginnt nicht am Flughafen und endet nicht mit dem Rückflug. Es ist ein Prozess in drei Teilen.
- Erkennen
Vorbereitung
Ein ausführliches Gespräch vorab. Wir klären, wo du stehst und was du verändern willst. Dann planen wir deine Zeit vor Ort.
- Durchbrechen
Zehn Tage vor Ort
Ausführliche 1:1 Coachings, tägliches Training mit mir, Atem und Körperarbeit, ein Tag für Ruhe und bewusste Zeit in der Natur.
- Verkörpern
Danach
Drei 1:1 Termine in den sechs Wochen danach. Damit das, was du erlebt hast, zu Hause weiterlebt.
Eindrücke
Ein Ort, der dich rausholt. Und zu dir zurückbringt.
Ein Tag vor Ort
Ein klarer Rhythmus. Angepasst an deine Tagesform.
So kann ein Tag zum Beispiel aussehen.
- 06:30Ankommen
Atem, Mobilität und eine klare Ausrichtung für den Tag.
- 07:00Training
Personal Training mit mir. Kampfkunst, Athletik und Körperbewusstsein.
- 09:00Frühstück
Frühstück und Zeit zum Ankommen.
- 10:30Tiefe Arbeit
1:1 Coaching oder gezielte Arbeit an deinem Thema.
- 13:00Pause
Essen und bewusste Erholung. Auch das gehört dazu.
- 15:00Umsetzung
Reflexion, Schreiben und der Transfer in deinen Alltag.
- 16:30Training
Kampfkunst, Athletik oder Körperarbeit.
- 19:00Abend
Gemeinsames Essen und Zeit zum Durchatmen.
- 20:30Abschluss
Wir werten den Tag aus und richten uns auf morgen aus.
Was dazugehört
Persönliche Begleitung. Vor Ort und danach.
- Ein ausführliches Vorgespräch und deine persönliche Planung
- Bis zu acht 1:1 Coachings vor Ort, je 90 bis 120 Minuten
- Tägliches Training mit mir: Kampfkunst, Athletik und Körperbewusstsein
- Atemarbeit und Präsenztraining
- Ein Tag für Ruhe und Besinnung. In Asien zum Beispiel im Tempel, anderswo in der Natur
- Bewusste Zeit zur Erholung, zum Beispiel am Meer
- Kurze Reflexion jeden Tag
- Drei 1:1 Termine in den sechs Wochen danach
- Ich bin während der ganzen Zeit vor Ort für dich da
- Unterkunft und die ganze Organisation vor Ort
Vor Ort ist alles organisiert, inklusive Unterkunft. Nur den Flug buchst du selbst.
Lieber erst ein Tag?
Der Intensivtag. Ein Tag. Ein Wendepunkt.
Manche Themen brauchen mehr als eine Stunde, aber keine zehn Tage. Ein ganzer Tag, nur für dich. Mit Gespräch, Bewegung, Pausen und einem Abschluss, der bleibt. Für eine Entscheidung, einen Neuanfang oder ein Thema, das du nicht länger aufschieben willst.
- Ein voller Tag 1:1 mit mir
- Vorbereitung vorab, Abschluss mit klarem Plan
- Gespräch, Bewegung und Übungen aus der Kampfkunst
- Ort nach Absprache
Manchmal musst du weit weg. Um zu sehen, was zu Hause wirklich zählt.
Stimmen
Was Menschen erzählen.
„Bei Daniel hab ich mich super sicher gefühlt. Ich konnte mir dadurch erlauben, mich selbst zu öffnen. Ich bin sehr dankbar, dass er mich so liebevoll durch mein Thema geführt hat, das sehr tief saß.“
„Er ist sehr kompetent und gleichzeitig einfühlsam und warmherzig. Er ist sehr klar und spricht mit den Menschen auf Augenhöhe. Man fühlt sich verstanden, angenommen und willkommen.“
Echte Bewertungen von ProvenExpert, teils gekürzt.
Fragen
Gut zu wissen.
Wo findet das Intensive statt?
Zum Beispiel in Khao Lak in Thailand. Dort gibt es Meer, Natur und Ruhe. Den Ort stimmen wir gemeinsam ab.
Wie individuell sind die zehn Tage?
Sehr. Vor dem Intensive klären wir in einem ausführlichen Gespräch, worum es dir geht. Danach plane ich deine Zeit vor Ort. Der Ablauf passt sich jeden Tag an deine Entwicklung und Tagesform an. Pausen und Erholung sind fester Teil davon.
Wann kann ich starten?
Den Zeitraum stimmen wir gemeinsam ab. Es gibt nur wenige Termine im Jahr.
Was kostet das Intensive?
Den Preis besprechen wir im persönlichen Gespräch. Danach bekommst du ein individuelles Angebot. Enthalten ist alles vor Ort, inklusive Unterkunft. Nur den Flug buchst du selbst.
Muss ich fit sein oder Kampfsport können?
Nein. Training und Belastung passe ich jeden Tag an deine Tagesform an. Es geht nicht um Leistung, sondern um Erfahrung.
Sind wir wirklich nur zu zweit?
Ja. Das Intensive ist exklusiv 1:1. Ich begleite dich während der ganzen Zeit vor Ort.
Muss ich über Persönliches sprechen?
Nein. Du entscheidest selbst, was du teilst und wie weit du gehst. Jede Übung ist ein Angebot, keine Pflicht.
Was passiert nach den zehn Tagen?
Du nimmst klare nächste Schritte mit. In den sechs Wochen danach haben wir drei 1:1 Termine. So kommt die Veränderung in deinem Alltag an.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Intensive ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Anfrage
Am Anfang steht ein Gespräch.
Das Intensive ist sehr persönlich. Deshalb beginnt es nicht mit einer Buchung, sondern mit einem Gespräch. Trag dich kurz ein. Ich rufe dich innerhalb von 24 Stunden persönlich an.
Daniel Erdesiruft dich persönlich an